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입문
2017.02.17 06:47
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여러분은 운동 몇시간씩하세요?
저는 오르막길 1시간채울때까지 왓다갔다 하는데
적게하는건지 많이하는건지 잘모르겠어서요...
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쩡이꽁주
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다신
LovableDiet
02.17 19:41
저는 운동을 자주 못해서 간단히는 40-50분 / 길게는 2시간 해요. 유산소 60분&근력 포함해서요.
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다신
잘하고있지
02.17 14:43
저는 근력운동 한시간쯤 유산소운동 한시간쯔음이요
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다신
한번쯤날씬하게
02.17 09:06
오전홈트1시간 오전걷기40분? 오후운동2시간정도 하고있어요
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정석
몸짱슈나리
02.17 08:55
스피닝 1시간, 근력운동 1시간 30분. 매일해요~^^
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dsd07
02.17 08:46
저는 매일 1시간 30동안 걷구요 스트레칭이나 요가 삼십분씩하면서 근력운동은 틈틈히 하는편이예요
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정석
알베
02.17 08:12
전 90분-120분 정도 하는 것 같아요.
힘든 날은 쉬기도 하고요
그래도 평균 주에 5회 정도는 하고 있어요
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정석
사랑전도사
02.17 07:02
꼭 긴 시간동안 안하셔도됩니당!! 자기 몸에 맞게 해주셔야 다치지않아요ㅠㅠ
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초보
실크헷
02.17 06:53
2시간이요
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