☑️ 전날 취침시간 - 
pm09:00

☑️ 기상시간 - 
am02:00
☑️ 근무시간 -

am05:00 부터 약 8시간 이동시간포함
하지만 시차때문에 도착하면 am11:00
도착하면 다시 자야하므로 기상시간으로 부터 약10시간11시간 깨어 있다가 자는 하루

🍙 아침 - 

am02:00
삶은계란2개 돼지고기5점

am05:00
당근패션프루츠주스200미리

🍙 점심 - 
am1000살몬4점


🍙 저녁 - 

pm13:00 프라운4개. 메추리알2개


▪ 수분 섭취량 - 1000

▪️ 활동량 - 5시간 걷기에 준하는 일


▫️ 하루 소감 -바빠서 눈치가보여서일하다가물을못마셨네요. 집에와서 몸무게를 재어보니 별로 많이먹은것같지않은데 몸무게가50.8이라서 조금실망ㅜ