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  • 알레그로
  • 초보2017.02.18 12:43136 조회0 좋아요
Q.하루 탄수화물
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 탄수화물 섭취량은 어느정도인가요??

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댓글 (2)

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초보
  • 알레그로
  • 02.21 21:14
  • 저 계산이 한끼당인거에요??
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초보
  • sy5636
  • 02.18 13:16
  • 사람마다 개인차가 있긴한데요.

    뇌의 활동을 위해서 최소 100g은 먹어주셔야 합니다. 그리고

    다이어터: 100g~(자신의 체중)x2g
    유지:(체중)x2g~(체중)x4g

    그 이상 섭취하면 살찐다고 지식인에서 나왔어요ㅎㅎ
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