view-top
꾸준히매일
초보
2017.02.19 08:47
214 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
일반식으로 살빼면많이 뎌딘가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일반식으로 살빼면많이 뎌딘가요? 초열량식은 다이어트후에 요요온다고해서 ㅜㅜ
프사/닉네임 영역
꾸준히매일
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 과체중에 유산소를 많이 하니 무릎통증이ㅜㅜ
· 운동과 공부를 같이 하려니 쉽지않아요ㅜ
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
식단관리
5
61
만년쏘
과체중에 유산소를 많이 하니 무릎통증이ㅜㅜ
3
88
꾸준히매일
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
꾸준히매일
02.19 11:58
아 그렇구나 그렇게할게요 ㅜㅜ 국물은 끊어야하는군요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
40댜짱
02.19 11:05
간을 싱겁게 드시면서 먹는 양을 줄이시면돼요~
국은 드시지 마시고
대신 운동에서 칼로리 소모가 잘 되는 운동을 택하시면 도움 되실거예요~
근력 운동도 꼭 하시고요
쌈 많이 드세요^대신 쌈장 이런건 드시면 안돼요~~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
꾸준히매일
02.19 10:37
그렇군요 네 꼭 그렇게 해볼게요 감사해용^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
겨울날이
02.19 10:18
저는 두끼 일반식으로 먹었어요!! 아침엔 사과와 두유, 점심엔 잡곡밥 1/2 , 저녁엔 잡곡밥 1/3과 (메추리알,두부,닭가슴살 중 하나)이런식으로 먹었거든요 좀 덜어먹긴해도 먹었는데 너무 배고프면 좀더 먹고 했는데도 한달에 5키로가 넘게 빠졌어요 그뒤에도 정체기가 왔을때 좀 덜어먹을때도 좀더 먹을때 번갈아가면서 먹어주었더니 금방 지나가고 유지도 쉬웠어요 무엇보다 중요한건 의지겠죠 ㅎ 초열량식 먹더라도 꾸준히 먹어주어야하지만 실생활 적용에는 힘든게 단점이죠 하지만 일반식은 그래도 쉽다는게 가장 큰 장점 같아요 학교에선 급식으로 먹을수도, 빵집가더라도 통밀샌드위치나 통밀빵을 먹을 수도 있는게 일반식이니까요 뎌디는건 의지가 약해졌을때에요 힘내고 열심히 도전해봅시다!
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
초보
꾸준히매일
02.19 09:10
좋은팁 감사해유ㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
Luvu
02.19 09:08
운동량을 초열량식보다 강도 높게 하신다면 많이 뎌디진 않겠죠:) 화이팅 !!
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동