과일을 먹으면 안된다는게 아니라 양을 조절해야된다는 말이에요~ 식이섬유많고 달고 칼로리도 적으니까 무의식적으로 엄청난 양을 먹을 수도 있구요. 천연 당이긴 해도 당은 당이라서 혈당이 높아지면 인슐린관여해서 윗분말처럼 결론적으로 지방축적 유발하구요,. 저번에 뭐 모를 때 딸기 500g짜리 1팩 다 먹고 행복하게 칼로리를 보니까 125kcal 인가 밖에 안되서 기뻤는데 당이 2000mg이 넘더라구요. 이런거 때문에 과일 자제하라는 말인것같아요.ㅋㅋㅋ
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