view-top

  • -15kgㅜㅜ
  • 초보2017.02.19 21:33135 조회0 좋아요
Q.제 식단 괜찮은 건가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침은 검은콩두유
점저는 닭가슴살210g 이랑 발아현미밥
출출하면 샐러드나 파프리카를 섭취하고있는데
제 식단 괜찮은 건가요?
운동은 하루 1시간 30분은 꼬박꼬박 하고있어요

프사/닉네임 영역

  • -15kgㅜㅜ
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 몸짱슈나리
  • 02.19 21:49
  • 너무 적어요.
    탄수화물, 단백질, 지방 모두 적어요.
    저렇게 먹고 다이어트 성공해도..일반식 돌아오면 요요 올 가능성 높아요.
    식단조절이 중요하지만..무조건 적게 먹는게 포인트가 아니고 건강하게 클린한 음식으로 배고프지않게 자주 챙겨 먹는게 포인트에요. 공복감이 길어지면...폭식 가능성이 높아지니까요.
  • 답글쓰기
초보
  • 뚜공쥬
  • 02.19 21:45
  • 보기만해도 배고파요~~ㅠㅠ
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동