view-top
-15kgㅜㅜ
초보
2017.02.19 21:33
135 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
제 식단 괜찮은 건가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침은 검은콩두유
점저는 닭가슴살210g 이랑 발아현미밥
출출하면 샐러드나 파프리카를 섭취하고있는데
제 식단 괜찮은 건가요?
운동은 하루 1시간 30분은 꼬박꼬박 하고있어요
프사/닉네임 영역
-15kgㅜㅜ
다짐을 등록 하세요!
더보기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
요요극복 팁 좀 알려주세요
1
158
살빼고싶다ㅜㅜㅜ
파인애플식초효과
3
303
엄마까까줘
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
몸짱슈나리
02.19 21:49
너무 적어요.
탄수화물, 단백질, 지방 모두 적어요.
저렇게 먹고 다이어트 성공해도..일반식 돌아오면 요요 올 가능성 높아요.
식단조절이 중요하지만..무조건 적게 먹는게 포인트가 아니고 건강하게 클린한 음식으로 배고프지않게 자주 챙겨 먹는게 포인트에요. 공복감이 길어지면...폭식 가능성이 높아지니까요.
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
뚜공쥬
02.19 21:45
보기만해도 배고파요~~ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동