저는 평소에 식탐이 많고 조절을 잘 못해요. 그런데 다이어트 한 후 더 더욱 심해졌어요.
지난 3개월동안 독한맘먹고 왕따처럼 거지처럼 안놀고 안먹고(마냥 굶은건 아니고 다이어트식으로 3끼 잘 챙겨먹었어요. 밀가루나 튀김 군것질을 일절 안했어요.)15키로 감량했어요. 먹고싶은거 꾸욱 참으면서. 비만에서 표준체중으로 진입한 후 어느정도 마음이 풀어졌는지 며칠동안 다이어트식하다가도 음식이 눈앞에있으면 어느순간 폭식을해요. 음식을 몇달만에 먹는 사람처럼. 게걸스럽게. 배불러서 먹고싶지않아도 다신 먹을기회가 없을 사람처럼. 오늘도 일끝나고와서 밤12시부터 지금까지 계속 먹었어요..속이안좋아질정도로 많이먹었는데도 계속 먹네요.....
처음에는 다이어트하느라 힘들어서 그러려니하고 스트레스 안받으려했는데 이게 반복이되니까 요즘은 너무 자제할수없이 폭식하는 절보며 스트레스도 받고 고민되요. 그렇게 힘들게 빼놓고...힘들어하며 계속먹는 제가 너무 한심하고 자괴감드네요.
어떻게 고칠수있을까요.😢😢😢

참고로 식욕도많고 먹는양도많아서 여러분이 생각하는것 이상으로 음식량이 엄청나고...엄청나게폭식해요...ㅠㅠ