view-top
찬찬맘
초보
2017.02.20 11:18
337 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
실내자전거 타니까 다리근육만
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아기때문에 실내자전거 운동만 2시간정도 하는데
그래서인지 허벅지 근육이 생겨서 더 굵어만 지내요
원래 실내자전거는 장시간 타면 안되나요
프사/닉네임 영역
찬찬맘
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 가입 후 첫글
· 김치 칼로리 올려주세요
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다욧트
1
22
하겅
하비하비
1
69
지현A
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
5
응원해요
1
궁금해요
2
부러워요
2
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
지우엄마짱
02.20 11:21
두시간은 과하네요 ...무릎 무리가겠어요 집중해서 45분..전신에 땀이 흠뻑 날 정도로 하시고 하체 근력을 키우기위해 런지나 스쿼트 등 하시면 몽실몽실 지방은 줄면서 섹시한 다리근육 만들수 있어요 일시적 펌핑효과로 부풀 수 있지만 결과적으론 슬림해 집니다
답글쓰기
채택된 답변
공감
1
신고
0
비밀
등록
초보
찬찬맘
02.20 12:02
amuro99
네 안그래요 요즘에 허리가 아파서 병원가니까 스트레칭 하라더라구요ㅋ 감사합니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
찬찬맘
02.20 12:02
랜아이
집에서 할수있는 운동이 한정적이라 자전거에만ㅋ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
amuro99
02.20 11:59
운동후 스트레칭과 마사지 꼭 해주세요!
즐거운 다이어트 하시길 바래요^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
amuro99
02.20 11:58
실내자전거 저는 효과 보고 있어요~
아침40분 저녁80분
저강도 1로 빠르게 페달을 돌리면
효과 좋습니다
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
정석
랜아이
02.20 11:40
왜그렇게많이탑니까?? 오래탄다고더빠지는거아님요~ 적당히30~40분타고 스트레칭해주심 오래하심 슬림해집니다 식단은물론조절하시구요~!!!
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동