- Lolasama
- 입문2017.02.20 21:4729 조회0 좋아요
02월 20일 (음식 980kcal, 운동 423kcal)
- 음식
- 운동
980/ 1692
423/ 282
성공
(853)
아침식사 : 93kcal (9.49%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 449kcal (45.82%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 시금치된장국 (1인분,250g) | 120kcal |
| 계란후라이 (1개,46g) | 89kcal |
오후 간식 : 150kcal (15.31%)
| 카스타드모모 (1회분, 27g) | 121kcal |
| 단호박찜 (1회,100g) | 29kcal |
저녁식사 : 288kcal (29.39%)
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 식채선품시라타키 (1회분, 150g) | 3kcal |
| 고추장 (1회, 20g) | 43kcal |
운동 : 423kcal
| 런닝머신 달리기 (45분) | 423kcal |
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