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  • 베하티
  • 초보2017.02.20 23:2116 조회0 좋아요
02월 20일 (음식 867kcal, 운동 18kcal)
오늘 운동 많이 못한거 반성하자. 내일은 비포 사진 찍기!!

  • 음식
  • 운동

867/ 1730

18/ 288

성공
(594)

아침식사 : 271kcal (31.26%)

늦은 아침식사ㅜ 배부르당

흑미밥 (1공기, 140g) 195kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 120g) 76kcal

점심식사 : 325kcal (37.49%)
흑미밥 (1공기, 100g) 139kcal
계란후라이 (1개, 46g) 89kcal
피자치즈 (1회분, 20g) 44kcal
배추김치 (1소접시, 20g) 5kcal
족발 (1인분, 20g) 48kcal

저녁식사 : 271kcal (31.26%)
흑미밥 (1공기, 120g) 167kcal
굴미역국 (1인분, 250g) 101kcal
배추김치 (1소접시, 15g) 3kcal

운동 : 18kcal
플랭크 (20초) 2kcal
싯업 (15회) 10kcal
레그레이즈 (5회) 2kcal
크런치 (5회) 1kcal
플랭크 (20초) 2kcal

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