☑️ 전날 취침시간 - 22일 아침 09:00

☑️ 기상시간 - 22일 오후08:00

☑️ 근무시간 -

off 식단마감시간 23일 아침10시 한국시간

🍙 아침 - 
08:30pm야채볶음과 터키슬라이스1 스크램블에그2


🍙 점심 -
12:01am 24일야채볶음과 터키슬라이스. 밥한공기 150그램정도??


🍙 저녁 - 안먹음
01:00am취침



▪ 수분 섭취량 - 1000

▪️ 활동량 - 없음


▫️ 하루 소감 - 
연속으로 쉬지 않고 일하다보니 힘이들어서 반나절만 딱 깨어있고 오후8시에 일어나서 23일 새벽한시에 다시 자는 하루라 두끼 먹었구요.몸무게는 처음으로 40키로대로 진입했습니다. 저녁에 밥을 좀과하게 먹은것같아요. 자려고 계획한게 아니였는데12시에 밥을먹고나니졸려서 좀일찍자는것같기도하구요. . .