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  • 라닝라닝
  • 초보2017.02.22 22:05187 조회0 좋아요
Q.이주에1.5kg 뺏는데 빠지는 속도가 더딘듯하고 뱃살도 적게빠지는듯 합니다 아떻게 해야하나요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체지방은 3키로빠졌지만 몸무게다 그대로. ㅠㅠㅠ금육 더이상 키우기 싫은데 어떻게 해야하죠???

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정석
  • 팜므파탄
  • 02.23 00:53
  • 샐러드 좋은데 두유도 기왕이면 무첨가로 드세요..작은것도 무시못하더라고요..너무 숫자에 연연하지마시고 폭식만 조심하면서 꾸준히 하세여.

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입문
  • 40댜짱
  • 02.22 22:46
  • 제가 경험 해바서 ~솔직하게 답변 쓴거예요~
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초보
  • 라닝라닝
  • 02.22 22:44
  • 40댜짱 아 ~~~~글쿤요 감사합니다~!!!😁
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입문
  • 40댜짱
  • 02.22 22:42
  • 그래서 유산소로 살이 물렁물렁 해지는 것을 단단 하게 잡아 주는 것이 근육 운동
    꾸준히 하시면 어느새 나도 모르게 빠져 있어요~
    식단 너무 좋아요~^^
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초보
  • 라닝라닝
  • 02.22 22:39
  • 다리나 종아리 팔뚝에 근육이 많은데 살도 같이 많은 느낌이에요 ㅠㅠㅠ그냥 지금 처럼 이렇게 하면 체지방 빠진다는 거죠???
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초보
  • 라닝라닝
  • 02.22 22:38
  • 여왕처럼살기 그럼 지금처럼 그냥 꾸준히 하면 된다는 거죠??감사합니다
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초보
  • 라닝라닝
  • 02.22 22:38
  • 다이어터_킴 아침 점심겸 저녁이고 식단은 저런식으로 먹어요
    일반식은 가끔먹고요 운동은 주4회 근력 40분 유산소 40분일케 합니다
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입문
  • 40댜짱
  • 02.22 22:28
  • 근육량 을 늘려서 기초대사량이 올라가서 체지방이 빠져요~
    실제로 체지방 빠지게 도움주는것은 근력 운동 이 에요~
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다신
  • 여왕처럼살기
  • 02.22 22:27
  • 걱정 안 하셔도 될 듯 한데요? 운동 초기에 근육량이 많이 체크 되기는 하는데 증가에는 한계가 있어요.
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지존
  • 다이어터_킴
  • 02.22 22:25
  • 전 근육량 늘릴려고 근력운동 아무리해도 안 느는데 부럽네요 그래도 살은 많이 감량해서 근육운동에 집중하고있네요 평소 운도이랑 식단 어떻게하시나요?
    아무설명이없어서 답변드리기가 힘드네요
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