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  • 예흐이
  • 초보2016.03.22 22:4463 조회1 좋아요
03월 22일 (음식 675kcal, 운동 180kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

675/ 1521

180/ 253

성공
(773)

아침식사 : 207kcal (30.67%)
잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
찰밥 (1/4공기, 62g) 94kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
미역국 (1/4대접, 62g) 13kcal
버섯채소볶음 (1/2소접시, 59g) 38kcal

점심식사 : 199kcal (29.48%)
미역국 (1/4대접, 62g) 13kcal
총각김치 (1/4인분, 27g) 11kcal
흑미밥 (1/4공기, 42g) 58kcal
소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 50g) 61kcal
김치전 (1인분, 30g) 56kcal

저녁식사 : 269kcal (39.85%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
흑미밥 (1공기, 20g) 27kcal

운동 : 180kcal
배드민턴 (40분) 180kcal

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