☑️ 전날 취침시간 - am3:00

☑️ 기상시간 - am10:10

☑️ 근무시간 - pm2:00~am1:00(이동시간포함)



🍙 아침 -
am10:20
씨리얼30g 두유150g
am11:15
고구마작은거2개 50g

🍙 점심 -
pm2:30
감동란1팩
pm3:20
견과류1봉

🍙 저녁 -
pm7:00
샐러드2소접시 목살스테이크3점



▪ 수분 섭취량 - 2L

▪️ 활동량 - 5시간반 차로 이동.. 만보이상걷기 방송댄스15분(예정)


▫️ 하루 소감 - 오늘은 하루종일 이동했어요ㅠㅠ 점심은 편의점에서 사서 차안에서 먹었습니다! 저녁도 다행히 샐러드를 팔길래 샐러드로 먹었어요ㅎㅎ 파스타의 유혹을 이겨낸것에 스스로 칭찬하며 이따있을 공연 열심히 힘내서 하려구요!!ㅎㅎ 예상보다 공연이 일찍 시작해서 식단일찍 완료합니다!ㅎ