다이어트

뷔글미
초보2017.02.23 22:4134 조회0 좋아요

Q.30일 도전

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

30일 도전 리스트 중에 복근 만들기 어느 정도 해야지 선명하게 되나요?? 다른 분들 엄청 오래동안 하시길래... 그리고 그 30일 도전에 나와있는 4가지 운동은 어디거 보고 할 수 있는건가요..?
아무리 찾아봐도.. 잘 안 나와있어서요..

뷔글미
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하은공주맘
02.24 00:16
복근은 식단조절도 같이 잘해줘야 생겨요
타고나신분은 한달하셔도 생기고..
한달이면 조금씩의 변화는생길거에요ㅎㅎ
4가지운동은 30일도전에 들어가면 각각 설명 잘 나와잇어요ㅎㅎ
저도지금 진행중인데 힘들어요ㅠ
12일째인데 그래도 배에군살이 줄어든게보여요ㅎㅎ
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