- 사랑의설탕
- 정석2017.02.24 21:3922 조회0 좋아요
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02월 24일 (음식 1056kcal, 운동 680kcal)
- 음식
- 운동
1056/ 1277
680/ 213
성공
(688)
아침식사 : 229kcal (21.69%)
| 건국우유 흰우유 (1회분,200ml) | 130kcal |
| [오리온] 닥터유99라이트바 (1회분, 26g) | 99kcal |
점심식사 : 526kcal (49.81%)
| 아몬드 (1회분, 28g) | 160kcal |
| 근대된장국 (1/2인분, 150g) | 70kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 파김치 (1소접시, 15g) | 18kcal |
| 김 (2장, 2g) | 18kcal |
| 사과 (2회분, 200g) | 104kcal |
저녁식사 : 301kcal (28.50%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 70g) | 50kcal |
| 근대된장국 (1/2인분, 150g) | 70kcal |
| 배추김치 (1소접시,100g) | 25kcal |
운동 : 680kcal
| 점핑운동 (30분) | 500kcal |
| 산책 걷기 (90분) | 180kcal |
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