- 꼭뻰다5kg
- 정석2017.02.24 22:3461 조회0 좋아요
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[다이어트 일기] 02월 24일 (음식 736kcal, 운동 540kcal)
- 음식
- 운동
736/ 800
540/ 266
성공
(338)
점심식사 : 254kcal (34.51%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 20g) | 3kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 40g) | 25kcal |
| [풀무원] 볶은김치 (1회분, 10g) | 6kcal |
| 닭간장조림 (1인분, 40g) | 65kcal |
오후 간식 : 325kcal (44.16%)
| [크라운제과] 쿠크다스 비엔나커피 (1회분, 32g) | 175kcal |
| 트윅스미니 (1개, 10g) | 50kcal |
| 딸기 (20개, 400g) | 100kcal |
저녁식사 : 157kcal (21.33%)
| 계란찜 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| [롯데햄] 롯데비엔나 (1회분, 10g) | 27kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 40g) | 7kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
| [풀무원] 볶은김치 (1회분, 10g) | 6kcal |
운동 : 540kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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