제가 안해본 다이어트가 없어요. 대학 입학할때 급하게 빼고싶어 허벌라이프도 먹어보고, 그 해 여름에는살 빼는 주사도 맞아봤구요. 작년 여름에는 GM다이어트로 일주일에 4kg 빼본적도 있어요. 근데도 제가 아직도 다이어트 중이고, 몸무게가 항상 58~59로 되돌아 오는건 모두 요요가 심해서였어요. '단 기간에 먹으면서 뺀다' 라는 솔깃한 말에 인생에 한 번쯤 시도해 볼만 하지만. 장담합니다 100% 다시 원상복구되요. 만약 평생 허벌라이프를 주식으로 하신다면 요요 올 일은 없겠지만용 스트레스는 용수철 같아요 식단으로 억압하고 누를수록 더 크게 뛰어올라 폭식으로 오고, 요요로 오더라구요
어떤 다이어트든 3개월이면 몸을 만들수 있다고합니다. 그 몸을 2년 유지하면 비로소 자기몸이라 생각해도 된다하네요! 2년을 유지하고, 그 시간을 넘어 평생의 좋은 습관으로 몸매를 유지하려면 영양소 골고루 적정양 먹기 + 운동!!!!!! 이 답이지 않을까요옹~~??^^ 저도 이제야 깨닫고 그렇게 싫던 운동을 시작했어요! 같이 5~60대가 되도 나이답지 않은 탄탄한 몸매의 소유자가 되기 위해 운동하지 않으실래용~~??^^
4
201
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