☑️ 전날 취침시간 - 2:00

☑️ 기상시간 - 09:20

☑️ 근무시간 - 쉬는날입니다



🍙 아침 - 09:30 스페셜케이와 우유200
11:00 두유하나 어린이유기농치즈한장

🍙 점심 - 16:00 닭가슴살야채볶음밥과 브로콜리무침


🍙 저녁 - 없음



▪ 수분 섭취량 - 3000

▪️ 활동량 - 밭에서 5 시간동안 일하고 집에와 밥 먹고 윤도현밴드 콘서트갑니다..그래서 저녁간식 먹을 수있을지..^^;;;;;


▫️ 하루 소감 - 
78.3➡78.7➡77.4➡77.1➡75.7
➡75.3➡77.0➡76.7➡76.4➡75.4➡75.2
오늘은 밭일하느라 배고픈 시간이 좀 있었어요..그렇게 오래.걸릴줄 모르고..ㅠㅠ 든든히 챙겨먹고 또 신나게.흥 돋구러 갑니다..