오르락내리락하네요ㅠㅠㅠㅠㅠ 정체기인걸까요...ㅠㅠ

☑️ 전날 취침시간 - am3:15

☑️ 기상시간 - am10:20

☑️ 근무시간 - pm8:00~pm1:00

🍙 아침 -
am10:30
씨리얼30g 두유150g
am11:20
견과류1줌30g

🍙 점심 -
pm3:00
로스트치킨샐러드1팩(소스1/2) 아이스아메리카노1잔
pm4:00
견과류1줌30g

🍙 저녁 -
pm6:50
바나나1개



▪ 수분 섭취량 - 3L


▪️ 활동량 - 만보이상걷기 계단이용 옆구리운동200회


▫️ 하루 소감 - 체중이 자꾸 불어서 우울해요..ㅠㅠ 생리
할때가 다가오면 우울해지고.. 기복 엄청심해지고.. 오늘은 엄청 바쁘고해서 정신도없고.. 그냥 짜증나는 하루인듯싶네요..ㅠ