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  • 포비공주
  • 정석2016.01.10 00:35164 조회0 좋아요
01월 09일 (음식 2303kcal, 운동 460kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 509kcal (22.10%)
양배추즙 35kcal
감 감말랭이 157kcal
삶은계란 79kcal
[OPTIMUM NUTRITION] 100%웨이골드스탠다드 130kcal
달걀 흰자 68kcal
아리즈웰 40kcal

점심식사 : 300kcal (13.03%)

통밀 닭가슴살 샌드위치 300kcal

저녁식사 : 1,494kcal (64.87%)
코코넛워터 지코 65kcal
닭갈비 170kcal
소주 381kcal
오징어튀김 378kcal
[웅진식품] 내사랑유자C 150kcal
[롯데제과] 크런키초코바 160kcal
[롯데] 크런키초콜렛 190kcal

운동 : 460kcal
필라테스 240kcal
보통 걷기 220kcal

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