다이어트

Q.유지할때 칼로리 섭취?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 끝난후에 유지할땐 먹고 싶은거
다 먹어도 되나요?
아님 계속 다어어트 식으로 식사해야
유지 되는건가요?
언제까지 유지기 인가요?
넘 힘드네요..T.T

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

안정리
02.26 12:28
다이어트는 장기전입니다.일반식을 드시되 gi지수 낮은음식으로 최소한 2이년이상 유지관리 해야됩니다.그래야 요요가 안온답니다.예쁘게 유지관리 하시길 응원합니다.
답글쓰기

공감 0

상쾌한아침
02.26 12:21
안된답니다~~
조금씩 섭취량을 늘리면서 운동도 유산소보다 근력운동 위주로 해 주시면서 유지하셔야 해요
하루 과식하셨으면 이틀 정도는 평소보다 강도 있게 운동해 주시는 것도 좋아요~~^^
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

view-top