view-top
다아드
입문
2017.02.26 20:53
71 조회
1 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
고2 다이어트 식단!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 야자하는 고2남학생입니다 저가 한달안에 5kg빼려하는데 식단좀 봐주세요!
아침:일반식
점심:급식 받던양의 절반
저녁:닭가슴살샐러드
허기질때 견과류
야자끝나고 팔굽혀펴기 50회 이렇게하려는데 한달안에 5kg빠질까요? 유산소운동을해야되나ㅠㅠ
프사/닉네임 영역
다아드
다짐을 등록 하세요!
더보기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
운동량체크
1
77
디저트매니아
주말폭식
2
156
디저트매니아
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
디저트매니아
02.26 21:00
1달안,5키로 쉽지안은데,식단을 줄이면서,운동하면 가능할수도있겠지요.다신에서,처방해준 칼로리대로,해보세요.전,그거 솔솔하던데요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동