- Cheax2
- 입문2017.02.27 01:10186 조회0 좋아요
Q.마일리 사일러스 이렇게 하면 될까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트보다는 근력 늘리는데 초점을 두고 운동중이에요!
매일매일
스트레칭 10분 -> 복근운동 10분 (홈트레이닝에서 인기순 3번째 아랫배빼는 10분운동..) -> 마일리사일러스 운동
+ 유산소운동은 걷기&뛰기로 40분정도!
이렇게 하는게 맞나 싶어요..! 조언 좀 구할 수 있을까요??
매일매일
스트레칭 10분 -> 복근운동 10분 (홈트레이닝에서 인기순 3번째 아랫배빼는 10분운동..) -> 마일리사일러스 운동
+ 유산소운동은 걷기&뛰기로 40분정도!
이렇게 하는게 맞나 싶어요..! 조언 좀 구할 수 있을까요??
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