view-top
Cheax2
입문
2017.02.27 01:10
186 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
마일리 사일러스 이렇게 하면 될까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트보다는 근력 늘리는데 초점을 두고 운동중이에요!
매일매일
스트레칭 10분 -> 복근운동 10분 (홈트레이닝에서 인기순 3번째 아랫배빼는 10분운동..) -> 마일리사일러스 운동
+ 유산소운동은 걷기&뛰기로 40분정도!
이렇게 하는게 맞나 싶어요..! 조언 좀 구할 수 있을까요??
프사/닉네임 영역
Cheax2
다짐을 등록 하세요!
더보기
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
단백질보충제
0
182
PandaJIN
종아리 알 증가??
1
68
minjiminji
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
Marvie
03.08 09:23
저랑 비슷해요~ 화이팅하세요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
Pjin01
02.27 15:30
매일매일 꾸준히 하시면 다이어트 잘 될것같네요 성공하세요😃😃
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
LovableDiet
02.27 03:17
괜찮네요. 계속 운동하시면서 횟수, 시간 늘려주시면 될 것 같아요.^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동