- 4를향해d
- 초보2017.02.27 18:3873 조회0 좋아요
02월 27일 (음식 711kcal, 운동 397kcal)
아점
저녁
저녁
- 음식
- 운동
711/ 800
397/ 235
성공
(251)
아침식사 : 247kcal (34.74%)
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| 양상추 (1인분, 90g) | 10kcal |
| [포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 10g) | 43kcal |
| [풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 10g) | 28kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
점심식사 : 272kcal (38.26%)
| 찐고구마 (1개, 171g) | 217kcal |
| 양상추 (1인분, 80g) | 9kcal |
| [풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 16g) | 46kcal |
저녁식사 : 192kcal (27.00%)
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
운동 : 397kcal
| 이소라 다이어트2 (30분) | 237kcal |
| 플랭크 (40초) | 4kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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