view-top

  • 귤까기
  • 초보2017.02.28 04:09137 조회0 좋아요
  • 1
Q.식단유지, 추천
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 학생인데.. 식단유지나 식단데로 먹는 생활이 가능할까요..그리고 학생다이어트 경험을 바탕으로 하는 꿀팁, 추천, 노하우 알려주세요....!!

프사/닉네임 영역

  • 귤까기
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 이양ㅇ
  • 02.28 15:50
  • 제가하는 식단은
    아침은 뮤즐리또는 그레놀라 40g + 무첨가두유
    (생식위주)

    점심은 학생이니까 급식드세요
    단 . 단백질위주로 먹기! 국물먹지않기!
    밥은 1/2 이나 2/3 먹음되요
    첨부터 많이 줄이지말구 서서히 줄여보세요

    저녁은 닭가슴살100g + 샐러드야채맘껏
    (배고프면 고구마100g 과일적당히 넣어도됨)

    꾸준히 운동하시고 이러면 빠져요^^
  • 답글쓰기
정석
  • jjin0000
  • 02.28 09:10
  • 제가 학생때에는 급식을 먹을때 탄수화물이 많은 식단이 대부분이여서 삶은계란 이나 닭가슴살을 챙겨서 다녔어요 그럼 단백질을 적정량을 챙겨먹어서 근육도 유지 &증가시키면서 또 탄수화물을 적게 먹어져서 좋았어요
  • 답글쓰기
초보
  • AMIWRONG
  • 02.28 05:08
  • 비밀 댓글 입니다.

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동