view-top
귤까기
초보
2017.02.28 04:09
137 조회
0 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
식단유지, 추천
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 학생인데.. 식단유지나 식단데로 먹는 생활이 가능할까요..그리고 학생다이어트 경험을 바탕으로 하는 꿀팁, 추천, 노하우 알려주세요....!!
프사/닉네임 영역
귤까기
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 서울
· 하루에 1kg빼는 방법
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
상체비만들 모여랏
0
133
뺄꺼야살
음식
2
71
뀽뀽뀽2
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
이양ㅇ
02.28 15:50
제가하는 식단은
아침은 뮤즐리또는 그레놀라 40g + 무첨가두유
(생식위주)
점심은 학생이니까 급식드세요
단 . 단백질위주로 먹기! 국물먹지않기!
밥은 1/2 이나 2/3 먹음되요
첨부터 많이 줄이지말구 서서히 줄여보세요
저녁은 닭가슴살100g + 샐러드야채맘껏
(배고프면 고구마100g 과일적당히 넣어도됨)
꾸준히 운동하시고 이러면 빠져요^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
jjin0000
02.28 09:10
제가 학생때에는 급식을 먹을때 탄수화물이 많은 식단이 대부분이여서 삶은계란 이나 닭가슴살을 챙겨서 다녔어요 그럼 단백질을 적정량을 챙겨먹어서 근육도 유지 &증가시키면서 또 탄수화물을 적게 먹어져서 좋았어요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
AMIWRONG
02.28 05:08
비밀 댓글 입니다.
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동