1day 46.6kg 👉🏻 28day 44.2kg / 총 2.4kg감량


🌚 전날 취침시간 - AM 12:00


🌝 기상시간 - AM 2:00(잠깐 깸) AM 7:00




🍙 아침 - AM 7:30 아임닭 통현미 닭가슴살 큐브
AM 10:00 딸기5개


🍙 점심 - PM 12:00 단호박 작은통
PM 3:00 우유1잔


🍙 저녁 - PM 6:00 계란1개




▪ 수분 섭취량 - 2L


▪ 특이사항 - 숙면부족으로 수분 소섭취


▫ 28DAY 소감 -28일의 여정이 끝났네요 길다면 길고 짧다면 짧은 기간동안에 거의 딸뻘,조카뻘인 저에게 올바른 식습관을 가르쳐주셔서 감사해요 18년간의 식습관을 1달동안 바꿔봤는데 몸이 적응못해서 다시 1끼도 겨우 먹는 식습관으로 돌아갈거같아요 성장기라서 식욕을 주체못한 게 너무 아깝고 그래요 1달동안 함께 해주셔서 감사해요