[다신7기] ▫️28일차▫️예쁜연이❤️️(완료)

👋🏻 28DAY 식단양식

1day 71.7kg 👉🏻 28day 70.1kg / 총 1.5kg감량


🌚 전날 취침시간 - 12:00


🌝 기상시간 - 7:30




🍙 아침 -
8:30 샐러드(+사과, 닭가슴살),
아메리카노

10:30 삶은 계란


🍙 점심 - 12:30 고구마, 우유


2:30 한줌견과, 아메리카노


4:30 아몬드브리즈 바나나맛


🍙 저녁 -
6:30 샐러드, 천혜향, 아메리카노


▪ 수분 섭취량 - 커피 + 물 2L
▪️ 활동량 - 실내사이클30분, 근력30분


▪ 특이사항 - 마법에 걸린 주...


▫ 28DAY 소감 - 첫날보다 1.5kg밖에 안 빠진 이유는 아마 식이가 성실하지 못해서 인거 알고 있습니다..ㅎㅎ 제가 뜯어고쳐야 될 문제점이죠..ㅎㅎ

그래도 절 지켜봐주는 위너님이 있어서 열심히 한 것 같아요. 더 오래 보면 좋겠지만, 한달도 선택받은 시간이었기에 감사드립니다^^ 같은 (워킹)맘으로써 더 친근한 느낌이 있었어요 히힣

+ 추신: 위너님 다이어트성공기는 꼭 보고 싶습니다^^*