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  • 마이콩
  • 정석2017.03.03 19:18214 조회0 좋아요
  • 1
Q.몸무게 유지하시는분들ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게 유지 어떻게하세요????

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  • 마이콩
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출석체크 어떻게 하는건가요?
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다이어트생각만 하면 짜증나요ㅠㅠ
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댓글 (5)

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정석
  • Yeonyyy
  • 03.03 19:22
  • 아침은 과일요거트로 든든하면서 가볍게
    점심은 일반식
    저녁은 200칼로리 남짓의 단백질 위주 음식
    이렇게 먹고 퇴근후에 30분 운동이요!
    잘 유지중이에요~^^
    다이어트 끝날때쯤부터 일반식을 조금씩 먹으면서 몸을 적응 시켜놔서인지 요요도 없구요
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정석
  • 마이콩
  • 03.03 19:31
  • Yeonyyy 헙ㅜㅜ감사합니다👍👍👍
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정석
  • Yeonyyy
  • 03.03 19:29
  • 운동은 다신어플 홈트레이닝 동영상보면서 번갈아가며 다양하게 하구 있구요~저녁 약속있는 날엔 점심을 가볍게 먹어요~! 한끼 먹는다고 살찌는게 아니라서 맘 편히 먹고 맛있게 먹는답니당ㅎㅎㅎ
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정석
  • 마이콩
  • 03.03 19:26
  • Yeonyyy 아그리구 약속있는날엔 어떻게해요???
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정석
  • 마이콩
  • 03.03 19:24
  • Yeonyyy 저도 그래야겠어요ㅠ운동은 무슨운동하세요?????
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