view-top
  • 행복하게다이어터
  • 정석2017.03.04 01:14129 조회0 좋아요
다이어트 운동칼로리180이면 운동량작나요?
먹을칼로리가 1120정도고
운동칼로리가183인데...
남들은 다천칼로리안으로먹고
운동많이하시더데
이게사람마다다르나요???

운동183칼로리소모가 감이안오네요ㅠㅠ
런닝 6키로로 보통30-40분은 거뜬히하는편인데..

프사/닉네임 영역
  • 행복하게다이어터
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

한달 후에는 꼭
0 59 fsryfjtrfji
몸무게잴때 옷다벗고해요??
3 308 행복하게다이어터

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 다이어터에디
  • 03.04 01:37
  • 보통 걷기만 1시간 해도 156칼로리 소모더라구요 하시는 거에 근력운동만 조금 포함시키몀 될 것 같아요! 운동은 본인이 할 수 있는 만큼 하는 게 중요하다더라구요 너무 넘치게 힘들게 하면 금방 무너진대요ㅠㅠ 평생 그렇게 할 수도 없구. 딱 운동했다 싶을 만큼 해주면 좋을 것 같아요!♥
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 플라밍go
  • 03.04 01:31
  • 네 사람마다 다르게 나와요. 183이면 제기준에선 스트레칭10분 타바타 4분 pt체조 3세트 L자다리 10분 스트레칭 10분? 이정도면 소모되는 칼로리라 높지 않은편인데요..?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • fsryfjtrfji
  • 03.04 01:30
  • 천천히 빼는거라면 괜찮다고 봐요! 저도 솔직히 다른분들은 천칼로리 미만으로 드셔서 불안했는데 다이어트는 본인이 평생 지속할 수 있어야 하는 거니까요
  • 답글쓰기
공감 2 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동