view-top
  • harchan
  • 초보2017.03.04 15:33116 조회0 좋아요
  • 1
Q.운동량질문이요 학생입니다
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에1000칼로리먹고
유산소로200칼로리좀 안되게 운동하는데
이렇게 꾸준히하면 괜찮나요
지금 키 180에 몸무게는 3자리 숫자인데
이번달 1일부터 시작해서 5키로 빠졌습니다
앞으로50키로남았고요 도와주세요 ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • harchan
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

이제겨우12일째...
0 97 sarah0206
체지방 계산 부탁합니다~
4 121 amuro99

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 다롱천사
  • 03.04 15:56
  • 저랑 식사랑&운동량 비슷하게 하시네요! 근데 저는 적은몸무게인데도 그렇게하는데 쑥쑥빠지니까 님은 더 빨리빠지실것같아요! 걱정하지마세요 :D
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
초보
  • 이번N
  • 03.04 20:26
  • 학생이시니까 너무 적게먹는것도 건강에 좋지 않고 쉽게 포기할가능성이 크니까 하루에 1400칼로리정도 먹고 운동량을 조금더 늘리시는게 좋아요(근력운동도 조금씩 하시는게 좋아요)
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • harchan
  • 03.04 15:57
  • 감사합니다 열심히 해봐요!!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동