view-top

  • 까까먹는더베
  • 초보2017.03.05 02:26913 조회2 좋아요
  • 1
학생분들 다이어트할 때!
학생분들 다이어트 하실 때 식단이나 운동 많이들 물어보시는데 학생일 때는 너무 무리한 다이어트는 오히려 성장에 방해가 될 수 있어요!
그러니 식단은 일반식을 드시되 밥 양을 평소의 절반 정도로 줄이시고 반찬류를 많이 드시고 국, 인스턴트 식품, 과자 등을 끊으시는게 제일 좋습니다
커야하는 시기에 잘 먹지않고 무리해서 다이어트를 하시면 나중에 후회하실 수 있어요!
그리고 운동 역시 과도한 운동은 몸에 좋지 않습니다 운동 전 후 10분씩 스트레칭은 부상 방지 차원에서도 꼭 해주시는게 좋고 점심드시고 학교 운동장을 돌거나 줄넘기를 하신다거나 하는 것도 운동 효과가 좋습니다 그리고 학생 때는 체육시간이 있으니까 그 시간에 열심히만 하셔도 운동 잘 됩니다! 그 때 놀지마시고 열심히 해주세요:) 그럼 열심히 다이어트하시길!!!

프사/닉네임 영역

  • 까까먹는더베
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 튼씬으로
  • 03.06 01:24
  • 맞아요 바나나한개 고구마한개 이렇게 먹는 학생들보면 너무 안타까워요ㅜㅜㅜㅠ성인도 그 방법은 위험해서 조심하는데...
  • 답글쓰기
입문
  • jnflove
  • 03.06 01:03
  • 비밀 댓글 입니다.

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동