- 이뿌니소머즈
- 정석2017.03.06 22:0057 조회0 좋아요
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03월 06일 (음식 892kcal, 운동 520kcal)
화이팅
- 음식
- 운동
892/ 1599
520/ 266
성공
(961)
아침식사 : 148kcal (16.59%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
점심식사 : 516kcal (57.85%)
| 김밥 (1.5줄, 251g) | 396kcal |
| 무국 (1인분, 150g) | 90kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 50g) | 30kcal |
오후 간식 : 6kcal (0.67%)
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
저녁식사 : 222kcal (24.89%)
| 오리고기 구운것 (1회, 100g) | 132kcal |
| [풀무원] 국산콩 간편한 연두부 (2회분, 180g) | 90kcal |
운동 : 520kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 줄넘기 (200회) | 16kcal |
| 플랭크 (40초) | 4kcal |
| 요가 (20분) | 50kcal |
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50
