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  • 얄림
  • 정석2017.03.08 19:05242 조회0 좋아요
  • 1
Q.뱃살진짜진짜효과있는운동좀 알려주세요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 현재 다이어트 하고있는 고삼인데요
아침에 늦어서 밥안먹고 점심 적당히먹고 저녁 고구마 작은거3개를먹어요
그리고 운동은 저녁에 레그레이즈 10개씩 3세트하고 크런치 10개 3세트하고 티파니허리운동과 캐시 허벅지 안쪽 한번씩합니다 그리고 나가서 (줄넘기 2000개를하고 남은시간동안 걸어요 총 50분!)
허벗지랑 볼살이랑 다리에는 변호ㅓ가있는데 뱃살만 유독 안빠져요ㅠㅠ 알려주세요 ㅠㅠ 효과있는 뱃살운동좀 알려주세요 ㅠ

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댓글 (9)

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댓글리스트

초보
  • 꼬봉ㅋ
  • 03.08 19:52
  • 이곳 글쓰시는분들 거의 대부분이 식단이 문제가 있는데 아침 꼭 드시고 단백질 섭취량 늘리시고 고구마 크기 눈대중으로 하지마시고 저울에 측정해서 정량 드시기바랍니다.
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초보
  • 꼬봉ㅋ
  • 03.08 19:50
  • 사람마다 개인차가 있어서 확답 드리긴 어려우나 35일차면 분명 시작때 보다 빠지셨을겁니다.
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정석
  • 얄림
  • 03.08 19:36
  • 꼬봉ㅋ 이제 35일차입니다! 35일차면 아직 빠질 기간이 아닌가요?..
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초보
  • 꼬봉ㅋ
  • 03.08 19:36
  • 결론부터 말하자면 뱃살만 빠지는 운동은 없다. 입니다. 운동량은 충분하신거같고 계속하시면 빠질겁니다.
    사람마다 살찔때 먼저 찌는 부위가 있는가 하면 먼저 빠지는 부위가 있습니다. 본인도 분명 있을겁니다. 계속 하시면됩니다.
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정석
  • 아리뿅
  • 03.08 19:25
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 얄림
  • 03.08 19:17
  • 아리뿅 뱃살도 빠지나요?
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정석
  • 아리뿅
  • 03.08 19:16
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 얄림
  • 03.08 19:16
  • 까스물 근데 왜..뱃살만 안빠질까요 ㅠㅠ
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초보
  • 까스물
  • 03.08 19:14
  • 뱃살만 따로 빼는 운동은 없어요. 근육운동은 있어도...
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