- 살못빼면심장뺌
- 초보2017.03.09 19:5174 조회0 좋아요
안녕하세요!! 다이어트 3일 째 입니다!
식단
아침ㅡ 고구마(주먹두개크기),바나나,사과 반개
점심ㅡ 대학생이라 간단히 사 먹어요
저녁ㅡ 견과류 or 300kal 내로 먹어요 먹는걸 좋아해서 안 먹기 힘들더라구요 ㅠㅠ..
운동
걷기 2시간
티파니 뱃살운동
와이드스쿼트 100회
힙업운동(마일리 다리운동 끝부분꺼)
초보 다이어터라 이렇게 짜버렸습니다..
아랫배랑 허벅지 안쪽 중심으로 빼고 있어요!! 매번 작심삼일도 못 갔는데 이번엔 열심히 노력하고 있어요 ..!! 조언은 모두 감사하겠습니다!!
아침ㅡ 고구마(주먹두개크기),바나나,사과 반개
점심ㅡ 대학생이라 간단히 사 먹어요
저녁ㅡ 견과류 or 300kal 내로 먹어요 먹는걸 좋아해서 안 먹기 힘들더라구요 ㅠㅠ..
운동
걷기 2시간
티파니 뱃살운동
와이드스쿼트 100회
힙업운동(마일리 다리운동 끝부분꺼)
초보 다이어터라 이렇게 짜버렸습니다..
아랫배랑 허벅지 안쪽 중심으로 빼고 있어요!! 매번 작심삼일도 못 갔는데 이번엔 열심히 노력하고 있어요 ..!! 조언은 모두 감사하겠습니다!!
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