다이어트

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Q.다이어트 하시면서 물 얼마나 드세요??

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저는 물 500ml 마시는거 같아요.. 평소에 물을 잘 안 마셔서 1L도 안 챙기게 되네요 ㅠㅠ 물 많이 마시는게 많이 중요한가요..?ㅠㅠ

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댓글리스트

살못빼면심장뺌
03.16 03:41
헉 다들 답변 감사해요 ㅠ.ㅠ!!♡ 2L는 드신다는 글을 많이 봐서 걱정 많았거든요 ㅠㅠ 텀블러 가지고 다니면서 양에 부담 갖지 않고 조금씩 늘려 봐야겠어요 ㅇㅅㅇ)9!!!
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유잔디
03.15 21:31
물 많이 마시라고들 하지만 무작정 많이마시기? 비추에요., 물도 자기 몸에 맞춰가면서 먹어야한다고 생각해요. 저도 다이어트하기전에는 물 한 잔도 잘 안마셨는데, 물 섭취량 계산하니 2.9리터 마시라고 되어있어서 2리터까지 먹었더니, 속이 너무 더부룩하고 어지럽고해서.. 무리안하고 그냥 하루 1리터정도 채우는 식으로 하고 있어요! 그랬더니 지금 점점 물 마시는 양이 늘어나는느낌?이 듭니다.
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39목표ㅜㅜ
03.15 20:05
야채 많이 먹으면그걸로도 물이많이 섮취되서 너무많이 신경 안쓰셔도될거같아요
원래 물을 잘못먹는편이시면 물많이먹는게 꼭좋은것만은아니거든요
오히려 몸이 붓는 체질도있어요!
힘드시면 디톡스같이 좀드셔보시고 너무 스트레스될정도로 안드셔도될듯해요ㅎㅎ
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Sweetysweets
03.15 19:44
저는 제 키에 권장량이 1.35L여서 1.5L 마시고 있어요. 몸에 맞지 않게 마시면 신장에 무리가 갈 수도 있으니 무조건 많이는 아니더라도 물을 마셔야 몸에 있는 노폐물도 빠지고 신진대사도 원활해져요. 피부에도 좋구요. 500ml 물병에 담아서 조금씩 마시다보면 괜찮아질 거예요.
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