- 어리둥절고릴라
- 초보2017.03.09 19:59227 조회0 좋아요
Q.요요 안오게 다이어트 하는 방법이 궁금해요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 지금 학생이고 다이어트 중입니다.
지금 먹는 밥 양을 반으로 줄이고
학교 급식에 국물, 튀김, 쥬스는 먹지 않고 군것질도 안합니다. 또 점심 먹고 난 후에 운동장을 걸으면서 소화도 시키고 있어요. 그리고 집에 와서 유산소 운동 30분, 근력운동 50분, 스트레칭 5분정도 하면서 살을 빼고 있는데 요요가 안오게 하려면 어떻게 해야하나요?
또 치팅데이는 언제 어떻게 먹어야되나요?
알려주세요!
지금 먹는 밥 양을 반으로 줄이고
학교 급식에 국물, 튀김, 쥬스는 먹지 않고 군것질도 안합니다. 또 점심 먹고 난 후에 운동장을 걸으면서 소화도 시키고 있어요. 그리고 집에 와서 유산소 운동 30분, 근력운동 50분, 스트레칭 5분정도 하면서 살을 빼고 있는데 요요가 안오게 하려면 어떻게 해야하나요?
또 치팅데이는 언제 어떻게 먹어야되나요?
알려주세요!
4
170
공감 0
신고 0
