저는 중3 여학생입니다.
원래도 뚱뚱했는데 4개월만에 살이 10키로 넘게쪄서 살도 트고 키165에 75키로까지 찍게됐어요.
위기의식 느끼고 한달쯤 전 부터 다이어트 시작했는데요, 하루 1000칼로리만 먹고 커브스 순환운동을 해서 한달만에 4.5키로가 빠졌어요.
그런데 문제는 너무 강박에 시달리다가 식이장애가 생긴 것 같아요.
가족들이 치킨같은걸 사오면 위장이 터질정도로 먹다가 죄책감이 생겨서 억지로 토해요.
이때까지 4번쯤 한 것 같아요.
저도 나쁜짓이라는걸 알고 안하려고 노력하는데도 안돼요...
그것 외에도 음식을 먹으면 너무 불안하고 먹기가 무서워요.
오늘도 오후4시이후로 아무것도 안먹었어요.
머리도 어지럽고 몸도 아픈데 뭘 못먹겠어요.
올바른 다이어트를 할려면 어떻게해야할까요?
...제발 도와주세요