view-top
  • Goondiet
  • 초보2017.03.11 01:19232 조회0 좋아요
  • 1
Q.PT를 받고있는데요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안그래도 통통이였는데 6개월만에 13kg가 불어서 심각한 비만이 되었어요 ㅜㅠ 헬쓰등록하고 지금 3주째 꾸준히 나가면서 PT도 주1~2회 합니다
식사도 조절하고있긴한데 PT쌤께서 운동끝나고 두유 계란 3개(흰자빼고) 바나나 등등 먹으라고하셔서 고민이 돼요 ㅠ
두유정돈 괜찮은데 계란까지 먹어야하나요?

프사/닉네임 영역
  • Goondiet
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

도전 다신에서
1 83 위야-나대지마
운동을 잠깐 쉬어도 될까요?
3 154 ssizewant

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • hsj7638
  • 03.11 11:17
  • 단백질 보충을 안하면 운동한 보람이 없으니까 믿고 드셈
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 몸짱슈나리
  • 03.11 07:29
  • 두유로는 단백질이 부족하니까 계란 먹으라고 하신거 같아요.
    저도 닭가슴살 100그램 꼭 먹어요~ 그리고 고구마 1개. 아몬드 5개도요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 2 신고 0
초보
  • Goondiet
  • 03.11 02:15
  • 근육생기라고 먹으라고 하셨는데 ㅋ 계란이나 닭가슴살은 씹는 음식이라 왠지 속이 좀 부담스런 느낌이라 저는 두유만먹으면 안되냐고 했더니 안된다고 꼭 계란먹으라고 하셔서 ...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 건강해져요
  • 03.11 01:37
  • 근육 생기라고 그러시나보네요 운동 후 식이가 궁금했는데 덕분에 팁 하나 얻어갑니다~~
  • 답글쓰기
공감 2 신고 0
지존
  • 다람뿌
  • 03.11 01:22
  • 운동후에 단백질을섭취해주면 근육형성에 도움이돼요. 그래서 먹으라고 하는것같아요. 먹어도 될것같아요. 3개가 부담스러우면 2개만드셔도 될듯해요
  • 답글쓰기
공감 2 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동