- 드림다이어터
- 초보2017.03.11 17:25127 조회0 좋아요
Q.정체기같은데...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요.
저는 1월부터 70kg에서 7kg정도 감량해서 현재는 63kg정도 되는데요.
운동은 2월부터 딱 시작을 했어요.
식단은 1000~1300kcal 정도로 섭취했고
1월에는 식단만에서 조금식 천천히 빠지는 다이어트를 시도했는데 3월에 들어와서는 63kg 이하로 잘 내려가지를 않네요
정체기를 극복하기 위해 운동방식을 바꿔보려고도 해봤구요
식단을 더 줄여야 하는걸까요 ㅜㅜ
일주일에 1kg씩 빠지던 살이 안빠지니까 답답하고
원래 치팅데이같은것두 안했는데 스트레스받는 일에 이것저것해서 치킨도 반마리나 먹어버렸네요
다들 정체기는 어떻게 극복하시는지 정말 대단한더 같아여 ㅜㅜ
저는 1월부터 70kg에서 7kg정도 감량해서 현재는 63kg정도 되는데요.
운동은 2월부터 딱 시작을 했어요.
식단은 1000~1300kcal 정도로 섭취했고
1월에는 식단만에서 조금식 천천히 빠지는 다이어트를 시도했는데 3월에 들어와서는 63kg 이하로 잘 내려가지를 않네요
정체기를 극복하기 위해 운동방식을 바꿔보려고도 해봤구요
식단을 더 줄여야 하는걸까요 ㅜㅜ
일주일에 1kg씩 빠지던 살이 안빠지니까 답답하고
원래 치팅데이같은것두 안했는데 스트레스받는 일에 이것저것해서 치킨도 반마리나 먹어버렸네요
다들 정체기는 어떻게 극복하시는지 정말 대단한더 같아여 ㅜㅜ
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