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  • 닌자king
  • 초보2017.03.12 21:17151 조회0 좋아요
Q.6개월안에 50키로 감량 가능할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단 과 운동 방법좀 가르쳐주세요

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  • 닌자king
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바이크
2 109 디저트매니아
상체 운동 방법 먼가요
0 94 닌자king

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댓글 (4)

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정석
  • 랜아이
  • 03.13 13:34
  • 힘들꺼같네요 감량목표로봐선 고도비만인분같은데요 초반에는잘빠져도 분명정체기도올것이고 지금 위도늘어나있을테시고 장기로보시고 식단조절과운동 꾸준히 하세요 도로찌는건 순식간입니다 빨리 빼심 건강나빠져요
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초보
  • 디민쨩
  • 03.12 21:51
  • 할수있긴하지만 무리는하지마세요 ㅠㅠㅠ
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 03.12 21:39
  • 한달에 10kg 이상 감량하기 어려워요.ㅜㅜ 4,5kg가 적당할거에요. 식단이나 운동은...자신의 기호와 체력, 현재 체중..에 따라서 많이 달라져요.
    뭘 배우면서 하는걸 좋아하면. 그런걸 하셔야 하고.. 초고도 비만이면..관절에 무리없는 운동이 좋고...등등.
    그리고 식단도...야채를 엄청 싫어한다던가. 아님 무언가에 알러지가 있다던가...그런거에 따라 달라지는데..
    아무 정보도 없이는 조언이 어렵죠..
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초보
  • 밍이밍이밍이
  • 03.12 21:25
  • 할수있습니다. 근데 자기가 음식 조절과 운동을 얼마나 하는거에 따라 달라집니다
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