다이어트

Q.제 식단 인데요 마니 ㅜㅜ 안좋은가용

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고구마 하루에 2개 오이 2분의1개 아몬드10개 먹고 있어요

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나름아름
03.12 21:24
최소 1000칼로리 먹어야해요 단백질은 매끼 챙겨드시고 야채 위주로. 저는 일반식 1끼 먹고 2끼는 채소, 단백질, 과일로 먹어요. 그렇게 먹어도 충분히 살 빠지고 꾸준히 유지할 수 있어요 조급하다고 극단적인 식단으로 하시면 오래 못 가고 백퍼센트 폭식합니다. 천천히 가더라도 그렇게 하는 게 가장 빠르게 살 뺄 수 있는 길이에요.^^
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