view-top
dhhah
입문
2017.03.12 22:15
159 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
다이어트 식단 어떤가요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침:사과 1개 방울토마토 5개 삶은계란 1개
점심:급식 적당히 냠냠
저녁:삶은계란2개 방울토마토 10개
간식 너무 땡기면 방울토마토 먹을거에요..
식단 어떤가요??다이어트 처음 해보는거라 막막해요ㅠㅠㅠ도와주세요...!!!!
프사/닉네임 영역
dhhah
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 잠자기 2시간 전에 물 마시면 다음날 얼굴 붓나요??
· 이 다이어트 괜찮은건가요??
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
이렇게 해서 한달에 2~3킬로 감량 가능할까요?
2
159
왕뚱뚱이야
내일 급식ㅠㅠㅜㅡㅜㅡㅠ
1
70
뎨뎨
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
킹콩산
03.12 23:19
적당한 비율로 탄수화물과 단백질을 섭취하시는게 좋을듯 싶네요 저렇게 먹으면 수분만 날아가고 찌는건 한순간일듯..
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
여름전에55
03.12 22:37
학생같은데 저렇게먹으면 공부하는데 지장생겨요! 학생때는 운동만해도 쑥쑥 살빠지는시기라서 아침밥 점심밥 2/3정도만 덜어먹고 간식먹지말고 저녁도 밥1/2공기정도먹으세요 ㅎㅎ그래도 충분히빠져요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
날으는닭
03.12 22:36
영양소를 골고루 챙겨드시면 좋을 것 같아요. 저녁에 야채류의 샐러드를 같이 곁들이구 닭가슴살이나 두부를 추가하면 충분할 듯합니다^_^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
이주연ㅎ
03.12 22:22
저녁에 삶은계란 줄이시는게 좋을것같아요!
그리고 단백질이 없네용 닭가슴살이나 두부도 챙겨드시는게 좋을것같아요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
dhhah
03.12 22:21
왕뚱뚱이야
뭘 더 먹어야 할까요....???ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
왕뚱뚱이야
03.12 22:20
너무 과한듯..쓰러지겠어요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
TOP으로 이동