다이어트

Q.옆구리살빼기

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딴데에 비해 옆구리살이 너무 안빠지네요 유산소운동을 잘안해서 그런가..
옆구리살빼기위해선 무산소보다 유산소운동이 더 필요한가요?

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황금향
03.14 10:02
근력으로 잡아 올려야되요. 이미 복근 및 근력 운동 열시히 하고 계신것 같은데, 스트레칭(국민체조 옆구리 운동 같은종류) 및 트위스트 복근운동등을 추가해보세요.
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