다이어트

Q.물을어떻게먹어야다이어트에도움이될까요?

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하루 3L를 먹으려고 노력중인데요
한번먹을때 생수병500ml에 물을 넣어서먹는데요
잊어버리거나바쁘면 제시간에못먹고
한꺼번에마시고 밤늦게도먹거든요
한꺼번에먹는거랑늦은시간에먹는것도
괜찮을까요?ㅜㅜ

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다람뿌
03.13 22:59
리터수에 너무 연연하지마세요. 그리고 그렇게 많이 마시면 몸에서 나트륨부족으로 어지러울수 있어요. 하루 1.5-2리터가 적당해요. 아침에 일어나서 한잔 점심전까지 한잔, 식전에 한잔
운동시500ml 저녁식전에 한잔
이렇게만 마셔도 1리터는 금방넘겨요
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