- 슐슬슬
- 초보2017.03.14 14:12164 조회0 좋아요
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Q.적당한 운동시간과 운동은??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 시험을 준비하고 있어서 공부를 해야하는데 다이어트도 병행하다보니 잠은 더 못 줄이겠더라구요.
운동은 1시간반에서 쉬면서 하면 2시간?될때도 있구요. 홈트에요!
근데 한 열흘을 샐러드랑 닭가슴살 식단을 먹다가 며칠 점심만 일반식으로 양적게 바꿔서 그런건지 살이 빠지지 않고 자꾸 찌려고 하더라구요.
이게 식단을 바꿔서 적응하느라 그런건지.
아님 운동이 익숙해져서 효과가 없는건지 모르겠어요.
운동시간을 더 늘리는건 불가능한데 운동을 바꿔야 할까요..?
운동은 1시간반에서 쉬면서 하면 2시간?될때도 있구요. 홈트에요!
근데 한 열흘을 샐러드랑 닭가슴살 식단을 먹다가 며칠 점심만 일반식으로 양적게 바꿔서 그런건지 살이 빠지지 않고 자꾸 찌려고 하더라구요.
이게 식단을 바꿔서 적응하느라 그런건지.
아님 운동이 익숙해져서 효과가 없는건지 모르겠어요.
운동시간을 더 늘리는건 불가능한데 운동을 바꿔야 할까요..?
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