- 태리엄마
- 입문2017.03.14 22:16220 조회0 좋아요
Q.다욧 일주일째! 어질어질하고 운동할때 손발이차요 살빠지는신혼가요 식단문제인가요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다욧 시작 일주일됐어요
평일은
아침 사과반쪽 블랙커피
점심 삶은달걀 야채 밑반찬
저녘 고기류 쌈야채 고구마반쪽
틈틈히 레몬물~ 아몬드 3개
운동은 근력 1시간 아령 주원홈트 레베카등
러닝머신 한시간 걷다 뛰다 해요
엘베대신 계단 오르내리기
하구요~
주말은 운동 못하고 음주합니다
운동하면 땀은 뻘뻘나고 손발이차고
머리가 가끔 띵하고요~
영양제먹으며 해야할까요?
식단에 문제가 있을까요?
조언부탁드려요
2키로 빠졌어요
평일은
아침 사과반쪽 블랙커피
점심 삶은달걀 야채 밑반찬
저녘 고기류 쌈야채 고구마반쪽
틈틈히 레몬물~ 아몬드 3개
운동은 근력 1시간 아령 주원홈트 레베카등
러닝머신 한시간 걷다 뛰다 해요
엘베대신 계단 오르내리기
하구요~
주말은 운동 못하고 음주합니다
운동하면 땀은 뻘뻘나고 손발이차고
머리가 가끔 띵하고요~
영양제먹으며 해야할까요?
식단에 문제가 있을까요?
조언부탁드려요
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