- 슐슬슬
- 초보2017.03.15 01:3480 조회0 좋아요
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Q.근력운동 추천해주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다이어트한지 거의 50일 되가는데 정체기가 왔어요!ㅠㅜ
운동을 안바꾼지도 꽤 되서 그런지.,.
전 그냥 유투브에서 괜찮겠다 싶은 것들 모아서 1시간 반정도하는데 다들 근력운동을 1시간씩 하시는거 같더라구요.
정체기도 온김에 운동 좀 바꾸려고하는데
집에서 운동하는데 근력운동 어떤식으로 짜시는지 조언 좀 해주세요! 집에서 할 수 있는 유산소 운동도요!!
운동을 안바꾼지도 꽤 되서 그런지.,.
전 그냥 유투브에서 괜찮겠다 싶은 것들 모아서 1시간 반정도하는데 다들 근력운동을 1시간씩 하시는거 같더라구요.
정체기도 온김에 운동 좀 바꾸려고하는데
집에서 운동하는데 근력운동 어떤식으로 짜시는지 조언 좀 해주세요! 집에서 할 수 있는 유산소 운동도요!!
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