다이어트로 스쿼트나 중심잡기 복근운동 등 동작을

할때 자꾸 골반뼈 무릎 발목 등에서 소리가 나는게

계속해도 괜찮은가요 ? 원래 뼈가 좀 약한 편인데

요즘들어 자꾸 소리나는 곳이 많아져서 걱정이예요

괜히 아픈것 같기도 하고 혹시 저와 같은 고민있으시

거나 조언주실수 있는 분 있나요?

의견 공유하고 싶어요 🤔

- 밑에 댓글 주신거 보고 추가 합니다

저 예전부터 계속 골반 틀어졌다구
했었는데 그냥 그러려니 했거든요 ㅠㅠ

그럼 홈트 같은건 그냥 자세교정 운동
스트레칭 정도만 하구 (강하나 스트레칭 같은거 )
계단오르기는 어떨까요 ?

갑자기 살이 많이 쪄서 감량 해야하거든요 ㅠㅠ