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  • 채요미맘
  • 정석2017.03.16 19:1031 조회0 좋아요
  • 1
03월 16일 (음식 758kcal, 운동 124kcal)
크앙! 족발 위에 다 떼고 살고기 80그람만먹그..
껍질만붙은 작은 다리 두개 뜯엇네욜ㅋ
이렇게 먹으니 마음도 충족되고~ 배도부르고ㅋㅋ 해피니스ㅋ 낼 체중변화없어두 괘안을거같어요ㅋ

  • 음식
  • 운동

758/ 959

124/ 160

성공
(165)

아침식사 : 170kcal (22.43%)
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) 80kcal
다이어트쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal

점심식사 : 227kcal (29.95%)

카레 (1인분, 90g) 52kcal
현미찹쌀밥 (1/2공기, 114g) 159kcal
청양고추 (1개, 7g) 3kcal
상추 (1회분, 75g) 13kcal

오후 간식 : 4kcal (0.53%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal

저녁식사 : 357kcal (47.10%)
족발 (1인분, 120g) 288kcal
바바리아레몬 무알콜맥주 (1회분, 150ml) 50kcal
상추 (1회분, 40g) 7kcal
청양고추 (2개, 14g) 7kcal
딸기 (1개, 20g) 5kcal

운동 : 124kcal
진공청소기 청소 (5분) 12kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
자동차 운전 (30분) 60kcal

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